Mostrando entradas con la etiqueta Estados de ánimo. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Estados de ánimo. Mostrar todas las entradas

viernes, 17 de marzo de 2017

Timidez


Ser el nuevo integrante en el trabajo, en la clase, estar en un lugar donde hay mucha gente alrededor, hablar frente a desconocidos, enfrentarse a situaciones nuevas, puede causar incomodidad a cualquier persona. Habrá a quienes se les facilita interactuar con quien sea, logran desenvolverse bien frente personas que recién conocen y no sufren por estar pensando en qué decir, qué hacer o cómo comportarse.


¿Por qué algunas personas tienen miedo a hablar? Podría ser a causa de la hipersensibilidad y la inseguridad, cuando se asocia el hablar con el dolor y la vergüenza, por lo cual se hace cualquier cosa para evitarlo.


La noción de timidez se adjudica a alguien que suele ser antisociable. Se trata de un rasgo de la personalidad que influye en el comportamiento y condiciona las relaciones interpersonales, es un perjuicio para el éxito y el desarrollo personal.


Para las personas que comparten este problema, es importante entender sus causas y trabajar para superar este estado de ánimo que sólo afecta las relaciones personales.


Muchas personas en el mundo sufren de timidez leve o extrema y luchan por superarla. En el corto animado How to Overcome Shyness los de The School of Life explican cómo superar este estado. Una timidez que muchas veces está basada en una serie de marcadores superficiales como la edad,  la clase social, los hábitos, las creencias, los gustos.


lunes, 27 de junio de 2016

Melancolía


La vida de las personas no siempre es sencilla, al contrario está llena de complejidades y depende de cada uno cómo las enfrente. Así como hay momentos felices, también puede haber desafíos y cambios que pueden provocar sentimientos de tristeza.


Estar lejos de alguien que amamos, tener una discusión con un amigo, la muerte de un familiar, obtener malos resultados en una prueba, la ruptura con la pareja, son algunas situaciones específicas que pueden ponernos tristes.


La tristeza es una reacción psicológica y biológica natural. Cuando percibimos una serie de eventos poco fortuitos, negativos, en nuestro cerebro hay una reacción, cambia los niveles de ciertos compuestos químicos que son los que provocan esa experiencia emocional a la que llamamos tristeza.


A veces confundimos los términos depresión, tristeza y melancolía. Los conceptos son distintos, pero están tan relacionados que es difícil separarlos. Si la depresión es una enfermedad, la tristeza es un estado de ánimo pasajero que generalmente encuentra un motivo o causa. Y la melancolía es un estado de profunda tristeza, que se manifiesta en los individuos como desánimo, abatimiento y apatía ante las cosas y ante la vida.


Para los griegos la bilis negra (melaina kole), la melancolía tiene su origen en la teoría de los cuatro humores, concebida por los antiguos griegos para explicar el origen de las enfermedades y los cambios de temperamento en los individuos.


Dependiendo de la influencia mayor de uno de los líquidos corporales en el organismo de una persona, los individuos podían clasificarse como sanguíneos (la sangre), flemáticos (la flema), coléricos (bilis amarilla) y melancólicos (bilis negra).


Para enterarnos un poco más de qué es la melancolía los de TED-Ed han compartido en su canal de Youtube A brief history of melancholy [Una breve historia de la melancolía] de Courtney Stephens y la animación de Sharon Colman Graham.